Acılı Fındık Ezmesi tarifi

nasil.info

Updated on:

Acılı Fındık Ezmesi tarifi

 

Acılı Fındık Ezmesi tarifi

İçerik başlıkları

Acılı Fındık Ezmesi

Acı biber salçası, sarımsak ve fındıktan yapılan nefis bir mezeyi denemeye ne dersiniz?,
Kategori Appetizer
Mutfak Bulgar mutfagi, Italyan mutfağı, Türk mutfağı, Yunan mutfagi
Porsiyon 6
Kalori 262 kcal

Malzemeler
  

  • "2 su bardağı çiğ fındık"
  • "1 yemek kaşığı acı biber salçası"
  • "2 yemek kaşığı zeytinyağı"
  • "1 diş sarımsak"
  • "Tuz"
  • "Pul biber"
  • "1 limonun suyu"

Talimatlar
 

  • "Fındıkları fırın tepsisine yayın ve 180 dereceye ayarlı fırında yaklaşık 10 dakika kadar kavurun. Fındıkların kabuklarını çıkarın ve bir kaba alın.",
  • "Fındıkları robotta çekmeye başlayın. İlk aşamada toz kıvamına gelinceye kadar çekin. Daha sonra, ara sıra spatula ile kenarlardaki fındık parçalarını robota doğru çekerek kıvamı homojen hale getirin.",
  • "Sarımsağı ezip robota ekleyin ve birkaç tur daha çekin.",
  • "Acı biber salçasını ve zeytinyağını ekleyin ve robotta birkaç tur daha çekin.",
  • "Tuz ve pul biber ekleyin ve karıştırın.",
  • "Limon suyunu ekleyin ve tekrar karıştırın.",
  • "Servis yapmadan önce, biraz dinlendirin ve ardından üzerine biraz zeytinyağı gezdirerek servis yapın."

Notlar

Besin değerleri şu şekildedir:
Kalori: 262 kcal
Yağ: 24 g
Doymuş Yağ: 2 g
Trans Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 10 g
Şeker: 2 g
Lif: 4 g
Protein: 7 g
Sodyum: 0 mg
 
 
Etiket Acılı Fındık Ezmesi Tarifi, Acuka Tarifi, Acılı Ezme, Acılı Fındık Ezmesi Ev Yapımı, Acılı Fındık Ezmesi Nasıl Yapılır?,
Kimler tüketmemeli?

Acılı Fındık Ezmesi’nin bazı faydaları şunlardır:

  • Fındık, yüksek oranda doymamış yağ asitleri, protein ve lif içerir. Bu nedenle Acılı Fındık Ezmesi, tokluk hissini arttırarak açlık hissini önler ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
  • Fındık, antioksidan özellikleri nedeniyle vücudu zararlı serbest radikallerden korur.
  • Sarımsak, anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle vücutta iltihaplanmaya karşı savaşır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Acı biber salçası, içerdiği kapsaisin sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve kalori yakımını arttırır.
  • Acılı Fındık Ezmesi’nin içinde bulunan lifler sindirim sistemini düzenler ve sindirim problemlerini önler.
  • Fındık, içerdiği magnezyum sayesinde kas ve sinir fonksiyonlarını destekler ve stresi azaltır.
Buradan paylaşabilirsiniz:

Yorum yapın

Yemek tarifi kullanıcı oylaması