Baharatlı Kabak Çorbası Tarifi

Baharatlı Kabak Çorbası Malzemeleri

Kullanıcı görüşü ortalaması 5

Tarifi Yazdır Tarifi Pinle

Porsiyon 8

Malzemeler

900 gram Bal Kabağı
2 çorba kaşığı Zeytinyağı
2 sap Pırasa
1 diş Sarımsak
1 çay Kaşığı Toz zencefil
1 çay Kaşığı Toz limon
4 su bardağı Tavuk Suyu

Notlar

Baharatlı Kabak Çorbası Yapılışı

Kabağı iri iri doğrayın. Geniş bir tencerede yağı kızdırıp pırasalarla sarımsakları ekleyin ve yumuşayana kadar ağır ateşte pişirin.
Zencefil ile kimyonu ekleyin ve bir dakika daha pişirin. Ardından tavuk suyuyla birlikte kabakları da ekleyin ve tuz karabiber katın. Kaynayana kadar pişirin, kaynadıktan sonra kabaklar yumuşasın diye 30 dakika daha ağır ateşte pişirin. Gerekirse çorbanızı blender'da ya da mutfak robotunda karıştırabilirsiniz.
Çorbanızı yeniden ısıtın ve ısıtılmış kaselere boşaltın. Üzerlerine yoğurt gezdirerek servis yapın.

Kabak çorbası faydaları

Baharatli kabak çorbası sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığa birçok faydası vardır. İşte kabak çorbası yemenin faydalarından bazıları:

Besin Değerleri Yüksek

Kabak, A ve C vitaminleri, potasyum ve diyet lifi için iyi bir kaynaktır. Kabak çorbası yemek, bu önemli besinler için günlük gereksinimlerinizi karşılamanıza yardımcı olabilir.

Kabak Çorbası Düşük Kalori

Kabak, düşük kalorili bir sebzedir ve bu da onu herhangi bir diyete harika bir katkı yapar. Kabak çorbası yemek, çok fazla kalori tüketmeden tok ve tatmin olmuş hissetmenize yardımcı olabilir.

Kaba çorbası Sindirime İyi Gelir

Kabaktaki yüksek lif içeriği, sağlıklı sindirimi desteklemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.

Kan Basıncını Düşürmeye Yardımcı Olabilir: Kabak, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilecek önemli bir mineral olan potasyum içerir. Kabak çorbası yemek, kalp-sağlıklı bir diyetin parçası olabilir.

Kabak çorbası Bağışıklığı Güçlendirmeye Yardımcı Olabilir

Kabak, sağlıklı bir bağışıklık sistemi için gerekli olan iyi bir C vitamini kaynağıdır. Kabak çorbası yemek, sağlıklı kalmanıza ve hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olabilir.

Genel olarak, kabak çorbası, diyetinize daha fazla sebze eklemenin besleyici ve lezzetli bir yoludur. Kalorisi düşük, besin değeri yüksek ve bir dizi sağlık yararı sağlayabilir.

Sağlık için kabak çorbası

Kabak çorbasının hangi hastalıklara iyileştirici etkisi vardır?

Kabak çorbasının belirli hastalıklar üzerinde doğrudan iyileştirici bir etkisi olmayabilirken, besleyici özellikleri genel sağlığı destekleyebilir ve potansiyel olarak belirli sağlık durumlarını önlemeye yardımcı olabilir. İşte bazı örnekler:

Kalp Hastalıkları için kabak çorbası

Kabak, kalp sağlığı için önemli olan potasyum içerir. Kalp-sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak kabak çorbası yemek, kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Sindirim Sorunları için kabak çorbası

Kabaktaki yüksek lif içeriği, sağlıklı sindirimi teşvik edebilir ve kabızlığı önleyebilir. Kabak çorbası yemek, sindirim sorunları olan bireyler için faydalı olabilir.

Bağışıklık Sistemi Desteği için kabak çorbası

Kabak, sağlıklı bir bağışıklık sistemi için gerekli olan iyi bir C vitamini kaynağıdır. Kabak çorbası yemek, bağışıklık sistemi işlevini desteklemeye yardımcı olabilir ve potansiyel olarak hastalıkları önleyebilir.

Göz Sağlığı için için kabak çorbası

Kabak, göz sağlığı için önemli olan lutein ve zeaksantin içerir. Kabak çorbası yemek, göz sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir ve potansiyel olarak yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azaltabilir.

İltihaplar için kabak çorbası

Kabak, C vitamini ve beta-karoten gibi anti-inflamatuar bileşikler içerir. İltihap önleyici bir diyetin parçası olarak kabak çorbası yemek, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Kabak çorbası potansiyel sağlık yararları sağlasa da tıbbi tedavinin yerine geçmemesi gerektiğini belirtmek önemlidir. Belirli bir sağlık durumunuz veya endişeniz varsa, sağlık uzmanınıza danışın.

Buradan paylaşabilirsiniz: